自分の症状を探す
━症状が悪化する前に鍼灸治療を━
無理な姿勢のまま寝てしまい、その状態で首が冷えると筋肉が硬縮して、頚椎が軽い捻挫になります。
高い枕や腕枕など、首の傾斜が強い状態に冷えが入るとなります。特に、寝入りばなは暑いのに、朝方少し涼しいような時期や、お酒を飲んで汗ばんだまま、ぐっすりと寝入ってしまうと、なり易いです。起きた時、痛くて首が回らず、うがいが出来ません。
単純なものでは、放っておいても２〜３日で治ります。無理に動かさないで、蒸しタオルで何回か温めて、後はネッカチーフなどを巻いて冷やさないことです。
冷やす方法もありますが、予後は温めた方が良いです。
温めると云うと、お風呂に長く浸かることが良いと思いがちですが、痛い時は、お風呂は厳禁です。楽なのは湯に浸かっている時だけです。
全身が温まると、私たちの身体は、自律的に体温を下げて、適正な温度にしようとします。冷えてきた時に、痛みは倍加します。患部だけを温めて下さい。
また、初期の段階では操体法も楽になります。楽に動くほうに首をゆっくり傾けながら、痛い方に軽く押し戻し、首が真っ直ぐになった位置で４〜５秒静止、その後すっと力を抜くと、歪みが解消されて楽になるという方法です。
しかし、もとに頚椎の疲労やムチ打ちの後遺症などがあると、なかなかすっきりしません。痛みがどんどん強くなって、首が全く動かせない状態になり、肩から肩甲骨へ引き攣れるような痛みがある場合には、やはり治療が必要です。
首の症状だけならば、鍼灸治療１〜２回で、簡単に治ります。加えて、上腕の重だるさ、手指の痺れ痛みなどがある時は、もう少し掛かります。